Släpp vardagen och gå med på vår yoga- och naturretreat, där du kan dra hem din uppmärksamhet och vara närvarande med dig själv och naturen omkring dig.
Susanne och Louise hälsar dig välkommen till denna helgretreat med fokus på dig, din kropp och dina sinnen. Semestercentrum Slettestrand och den fantastiska naturen vid Västerhavet bildar ramarna för en helg där du kan återknyta till både dig själv och naturen omkring dig.
Helgen erbjuder:
- Undervisning och övningar i yoga, mindfulness och meditation
- Möjlighet att komma ut och uppleva den fantastiska naturen
- 2 nätter i semesterhus nära Nordsjön
- Läcker hemlagad mat av säsongens bästa råvaror
- Fri tillgång till varmvattenpool, bastu mm.
Du får möjlighet att för en stund släppa vardagens krav och förväntningar och vända blicken inåt. Vi kommer att göra soft hatha yoga, mindfulness i naturen, energigivande flow, djupa yin-stretch och andningsövningar. På så sätt slår vi rötter i vår egen grund för att kunna stå starkare och mer närvarande i livet.
Alla kan vara med – det enda kravet är att du kan komma på golvet och stå på alla fyra utan problem.
DATUM 2024
- Fredag 23/2 - Söndag 18/2
- Fredag 8/11 - söndag 10/11
PRISER
Från 2 990 DKK per person
Priset förutsätter att du bor min. 3 personer i lägenhet (alla deltagare får eget sovrum). Om två personer kommer och vill ha en egen lägenhet tillkommer ett tillägg på 225 DKK/person.
Har du ett presentkort till Feriecenter Slettestrand?
Du kan enkelt använda ditt presentkort för onlineregistrering för ett eller flera evenemang. Innan du registrerar dig, vänligen kontakta oss på mail@slettestrand.dk med ditt presentkorts-ID - då skickar vi instruktioner om hur du använder ditt presentkort!
- 2 nätter i semesterhus nära Nordsjön
- Läcker hemlagad mat av säsongens bästa lokala råvaror.
- Över 10 timmars yoga och mindfulness i naturen med våra certifierade instruktörer
- Andra aktiviteter, som t.ex brasa, bastugas mm.
- Gott om möjligheter att komma ut och uppleva den fantastiska naturen.
- Fri tillgång till alla faciliteter, inklusive varmvattenpool, bastu och träningsrum.
- Förbetald elförbrukning, linnepaket med sängkläder och handdukar samt slutstädning
Det går bra att förlänga helgen med en extra natt från torsdag till fredag! Kontakta receptionen på tel 9821 7044 eller mail@slettestrand.dk för bokning.
Program
Programmet er vejledende - vi tager forbehold for ændringer som følge af vejr og gode ideer!
Fredag
- Fra 15.00: Ankomst og tjek ind.
- 17.00-18.00: Velkomst yoga Vi åbner weekenden med god karma og dejlige stræk på yogamåtten. Vi finder ind til os selv og mærker efter hvad krop og sind har brug for de kommende dage. Vi arbejder blidt og opmærksomt, så man kan lande i stillingerne og lære dem at kende. Glæd dig til en stille stund, hvor der er fokus på dig gennem ro og langsomhed.
- 18.30-20.00: Aftensmad
- 20.00-20.30: Velkomst Her fordeler vi os på lørdagens hold.
- 20.30-21.30: Naturvandring i skumringen Mindful afslutning på dagen i naturen.
- 21.30 Aften-te på 1. salen
Lørdag
- 7.30-8.30: Morgenyoga Vi starter dagen med et energifyldt morgenflow, der skaber varme, god energi og forankring i din krop. Vi arbejder hele kroppen igennem og du vil opleve dig stærk og åben både fysisk og mentalt. Hvis vejret tillader det går vi udenfor og dyrker morgenyoga i det fri!
- 8.30-10.00: Morgenmad
- 10.00-12.00: Vandretur med naturterapi
- 12.00-13.00: Frokost
- 14.00-16.00: Eftermiddagsyoga
- 16.00 - 18.00: Pause. Mulighed for lidt hygge med kaffe og hjemmebagt kage til dem, der har lyst - du er også velkommen til at trække dig fra fællesskabet. Her er der også mulighed for en tur i varmtvandsbassinet.
- 18.00-19.30: Aftensmad
- 20.00-21.00: Saunagus i Havbadehuset med æteriske olier, der gør dig afslappet og putte parat
Søndag
- 7.30-9.00: Morgenyoga
- 9.00-10.00: Morgenmad
- 10.30-12.00: Mindfulness i naturen - og tak for denne gang! Vi slutter weekenden af i fællesskab med en mindful og sanselig stund i naturen. Vi har fokus på at skabe en bevidst nærværende måde at være tilstede i og med naturen på.
- 12.00-14.00: Frokost inden turen går hjemad
Pakkeliste
- Yogamåtte, øjenpude og 2 tæpper.
- Pølle og 2 blokke
- Træningstøj, som er behageligt at bevæge sig i.
- Tøj, der kan holde dig varm og tør, når vi skal lave mindfulness i naturen.
- Badetøj, hvis du har lyst til at benytte vores svømmefaciliteter.
Hvis ikke du har ovenstående yogaudstyr, har vi ekstra som du kan låne. Vi har dog ikke til alle deltagere, så det vil være en stor hjælp, hvis du vil medbringe det du evt. selv har eller kan låne dig frem til, tak 😊
Friluftsupplevelser för alla i Slettestrand
På Feriecenter Slettestrand kan du ta del av en rad aktiviteter och friluftsupplevelser där människor och natur står i centrum.
Våra aktiviteter är till för alla som vill njuta av den storslagna naturen vid Nordsjön – och du behöver inte vara övernattande gäst hos oss för att vara med.
Det finns många olika anledningar till att människor kommer till Slettestrand, men för de allra flesta handlar det om en vilja att uppleva naturen. Därför har naturen tänkts in i praktiskt taget alla våra aktiviteter och vi strävar efter att göra den tillgänglig för alla som besöker oss i Slettestrand – även rullstolsburna eller som på annat sätt har särskilda behov.
Vi har stort fokus på hållbarhet och vi arbetar med hänsyn till människor, miljö och vår vackra natur. Naturen är anledningen till att vi på semestercentret har valt att bosätta oss här i området och vi hoppas att du också kommer att trivas mycket under ditt besök i Slettestrand.
Välkommen till Slettestrand... i Storm & Tystnad!