Finden Sie Gleichgewicht und Kraft durch Atemarbeit und Kälteeinwirkung
Erleben Sie ein einzigartiges Erlebnis mit unserem Kälte- und Atemretreat im Feriecenter Slettestrand. Dieses besondere Retreat soll Ihnen dabei helfen, die Vorteile für Körper und Geist zu spüren, wenn Sie Ihren Atem üben und ihn aktiv nutzen, wenn Sie der Kälte ausgesetzt sind.
Atemarbeit und Kälteeinwirkung können unter anderem beitragen zu:
verbessertes Stressmanagement und erhöhte Stresstoleranz
erhöhte Durchblutung und Ausscheidung von Abfallprodukten
gestärktes Immunsystem
verbessertes Gleichgewicht Ihrer Hormonproduktion
allgemein bessere Gesundheit und positivere Stimmung
Steigen Sie sicher mit unseren erfahrenen Instruktoren aus
Am Wochenende werden wir uns durch Unterricht, Präsentationen und praktische Übungen mit Atemarbeit und Kälteexposition befassen. Birger Hanzen, den Sie vielleicht aus „Breathe“ von DR2 oder „Læg stress på isen“ von TV2 kennen, steht an der Spitze des Unterrichts. Als Ergänzung zu Birger haben wir Anders, der mit einem Master-Abschluss in Sportwissenschaften über fundierte Kenntnisse des Körpers und der Physiologie verfügt, und Louise, eine ausgebildete Yogalehrerin.
Ein Rückzugsort in der Natur
An der bezaubernden Nordsee gelegen und umgeben von unberührter Natur bietet das Feriencenter Slettestrand den idealen Rahmen zum Eintauchen und zur persönlichen Entwicklung. Erleben Sie die Natur in ihrer schönsten Form und nutzen Sie ihre Kräfte zur Stärkung von Körper und Geist.
Lassen Sie sich diese einmalige Gelegenheit nicht entgehen. Melden Sie sich für unser Kälte- und Atem-Retreat an und spüren Sie die positive Wirkung von Atemarbeit und Kälte auf Ihr Leben!
TERMINE 2024
Freitag, 16.2. – Sonntag, 18.2
Freitag, 25.10. - Sonntag, 27.10
Psst... Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, sich ein ganzes Wochenende zu widmen, bieten wir auch Abendworkshops zu Atemarbeit und Kälteexposition an.
PREISE
Ab 2.990 DKK pro Person Person
Der Preis setzt voraus, dass Sie mind. wohnen. 3 Personen in einer Wohnung (alle Teilnehmer bekommen ein eigenes Schlafzimmer). Wenn zwei Personen kommen und eine eigene Wohnung wünschen, fällt ein Zuschlag von NOK 225/Person an.
Haben Sie eine Geschenkkarte für das Feriencenter Slettestrand?
Mit Ihrer Geschenkkarte können Sie sich ganz einfach online für eine oder mehrere Veranstaltungen anmelden. Bevor Sie sich registrieren, kontaktieren Sie uns bitte unter mail@slettestrand.dk mit Ihrer Geschenkkarten-ID – dann senden wir Ihnen Anweisungen zur Verwendung Ihrer Geschenkkarte!
- 2 Nächte in einem Ferienhaus nahe der Nordsee
- Köstliche hausgemachte Gerichte aus den besten lokalen Produkten der Saison.
- 10 Stunden Unterricht in Atemarbeit und Kälteexposition von Birger Hanzen.
- Ergänzende Aktivitäten wie Morgentraining, Yoga, Wandern und Saunagas
- Viele Möglichkeiten, rauszugehen und die fantastische Natur zu erleben
- Freier Zugang zu allen Einrichtungen, einschließlich Warmwasserpool, Sauna und Fitnessraum.
- Prepaid-Stromverbrauch, Wäschepaket mit Bettwäsche und Handtüchern sowie Endreinigung.
- Es ist möglich, das Wochenende mit einer Verlängerungsnacht von Donnerstag auf Freitag zu verlängern! Kontaktieren Sie die Rezeption unter Tel. 9821 7044 oder mail@slettestrand.dk für eine Buchung.
Program
Fredag
- Fra 15.00: Ankomst og tjek ind. For dem der har mulighed for tidlig ankomst er der fælles havbad kl. 16.00 (valgfri).
- 18.00-19.00: Aftensmad.
- 19.00-21.30: Velkomst og introduktion til weekendens program. Herefter er der oplæg omkring breathwork samt praktiske øvelser med henblik på en god nats søvn.
Lørdag
- 7.30-9.00: Yoga og morgen breathwork.
- 9.00-10.00: Morgenmad.
- 10.30-12.30: Breathwork og kulde workshop; anvendelsen af breathwork i forskellige situationer. Vi slutter af med en tur i vores iskar.
- 13.00-14.30: Frokost.
- 14.30-17.00: Praktisk anvendelse af breathwork i den virkelige verden. Vandretur i Svinkløv plantage med fokus på at afprøve de forskellige åndedrætsøvelser. Vi slutter af med en tur i havet eller åen.
- 18.00-20.00: Aftensmad.
- 20.00-21.30: Saunagus.
Søndag
- 7.30-9.30: Vi starter søndagen med vores bud på den perfekte morgen. Her skal vi igennem forskellige typer af breathwork samt en god omgang morgenyoga.
- 09.30-10.00: Morgenmad.
- 10.30-13.00: Afsluttende workshop - hvad har du brug for nu? Her får du gode råd til at implementere den nye viden i din hverdag samt mulighed for at vælge mellem forskellige aktiviteter.
- 13.00: Frokost og tak for denne gang.
Programmet er vejledende – vi tager forbehold for ændringer som følge af vejr og gode ideer!
Pakkeliste
- Praktisk tøj og sko til udendørs brug
- Badetøj og -sandaler
- Gerne en badekåbe eller lignende der hurtigt kan tages på efter bad
- Træningsvenligt tøj
- Drikkedunk (kan også købes i receptionen)
Outdoor-Erlebnisse für jedermann in Slettestrand
Im Feriencenter Slettestrand können Sie an zahlreichen Aktivitäten und Outdoor-Erlebnissen teilnehmen, bei denen Mensch und Natur im Mittelpunkt stehen.
Unsere Aktivitäten richten sich an alle, die die herrliche Natur an der Nordsee genießen möchten – und dafür müssen Sie kein Übernachtungsgast bei uns sein.
Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Menschen nach Slettestrand kommen, aber für die überwiegende Mehrheit geht es um den Wunsch, die Natur zu erleben. Aus diesem Grund wurde bei fast allen unseren Aktivitäten an die Natur gedacht, und wir bemühen uns, sie allen Besuchern in Slettestrand zugänglich zu machen – auch Ihnen, die im Rollstuhl sitzen oder andere besondere Bedürfnisse haben.
Wir legen großen Wert auf Nachhaltigkeit und arbeiten mit Rücksicht auf die Menschen, die Umwelt und unsere wunderschöne Natur. Die Natur ist der Grund, warum wir vom Ferienzentrum uns entschieden haben, uns hier in der Gegend niederzulassen, und wir hoffen, dass auch Sie bei Ihrem Besuch in Slettestrand viel Freude daran haben werden.
Willkommen in Slettestrand... im Sturm und in der Stille!